前屈是一种非常好的瑜伽体式，因为它可以有益于以下方面：
1. 增加柔韧性：前屈可以帮助伸展背部，增加腿部和臀部的柔韧性，从而减少肌肉僵硬和疼痛。
2. 减轻压力：前屈有助于改善血液循环和呼吸，缓解心理紧张状况，减轻压力和焦虑。
3. 促进身心健康：经常练习前屈有助于加强核心肌群和脊柱，改善身体姿势，同时也有助于平衡身心，提高身心健康。
4. 训练平衡性：将身体向前屈，需要平衡臀部和腿部肌肉，同时控制身体的平衡性，从而锻炼身体平衡性。
总之，前屈不仅有助于伸展身体和肌肉，还可以使人放松、提高身心健康。当然，对于身体较硬者，建议在练习前屈时渐进进行，同时注意控制呼吸和身体感受，以免受伤。
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["光圆瑜伽服","瑜伽体式","前屈","改善身体","前屈益处"]
