如果你感冒了，最好不要练习瑜伽。在感冒期间，你的身体受到了病毒的侵害，身体需要休息来恢复健康。
当你感冒时，身体已经处于消耗状态，瑜伽练习需要耗费更多的能量来完成。此外，呼吸也会更加困难，瑜伽练习的效果可能威胁到你身体的健康和安全。
因此，当你感冒时，最好休息，用你的时间来调整体内的平衡，保持充足的水分和营养，等身体恢复健康之后再开始瑜伽练习。
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