哪些情况下不适合进行瑜伽练习？打破迷思，保障身体健康！

大多数人可以尝试瑜伽，而无需担心不适应或对身体有害。但是，以下情况下可能不适合进行瑜伽练习： 1. 严重的疾病或病症，在接受治疗前最好避免练习。瑜伽可能会施加过多的压力，这可能会影响身体的康复。 2. 妊娠初期的妇女不建议参加某些高难度或需要倾斜身体的姿势。也需要遵循专业医生的医嘱。 3. 如有手术或受伤接受治疗，需要在询问专家建议后再开始练习瑜伽，以避免进一步伤害身体。 4. 患有某些疾病的人，如高血压、心脏病、眼疾、严重哮喘或其他呼吸问题等，开始练习瑜伽之前应咨询专业医生。例如，某些瑜伽式可能会增加压力，从而增加呼吸问题的发生几率。 5. 年龄过大或身体不适合练习的人。如膝关节和矫形等问题可能不适合一些装配的动作，而需要一些修复性的瑜伽项。无论是否消除瑜珈的相应极端，所有身体脆弱或无法行走或站立的人都可从瑜珈中获得好处在这种情况下，康复瑜珈或坐姿瑜珈可能是一个好的选择。总之，在尝试任何新的运动或锻炼之前，总是最好咨询专业医生或运动医学专家的建议。

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