冥想是一种将心灵带回专注状态的精神练习。当我们在冥想时，我们尝试让自己从外部干扰中脱离出来，强调注意力和专注力，以平静和放松的方式观察自己的思想和情感。以下是一些方法来找到冥想的感觉：
1. 坚持练习: 冥想需要时间来熟练掌握，而且练习的频率越高、时间越长，你就越容易感受到冥想的感觉。
2. 寻找恰当的场所: 接下来找一个安静、舒适的地方，仔细感受周围的气息和环境，尽可能的保持专注和冥想。
3. 把意识集中在呼吸上: 通过把注意力集中在呼吸上，缓慢和有规律地呼吸，专注于呼气吸气，注意观察任何脑海中浮现的想法和感情。
4. 尽量保持冥想状态: 冥想状态来时不应过分期待，练习过程中意识到意识到存在就足够了。如果你感到思维线路变得清晰或者感到更加平和，那就是很好的冥想感受。
总的来说，找到冥想的感觉需要练习、耐心和坚持。通过将注意力集中在呼吸上、寻找适合的场所以及练习冥想等一些方法，可以帮助您感受到冥想的状态和体验。
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