传统瑜伽是指源自印度的古老练习，其以练习姿势（Asana）、呼吸（Pranayama）、冥想等为主要内容，强调练习习惯和禅修的练习，以提高身心健康、舒缓身体和平衡身心为目的。传统瑜伽通常强调的是对自己和外部世界的认知和理解。
与传统瑜伽不同的是，其他流派的瑜伽通常更加注重体式和流动的训练，如流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等等。它们通常将身体和心理健康作为目标，同时注重身体的强度、力量、平衡和柔韧性的培养。
此外，其他流派的瑜伽通常结合了其他形式的锻炼，如基于舞蹈和有氧运动的元素，从而帮助人们达到身体塑造和保持良好身体状况的目的。
总之，传统瑜伽是注重心理和身体练习的，旨在平衡身心灵并提高运动者的自我意识；而其他流派的瑜伽则更注重体式和流动的训练，以提高身体的强度、力量、平衡和柔韧性等身体上知觉的目标为主。
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