瑜伽并不是减重的最好方法，它更加着重于整体的身心健康。如果你在练习瑜伽时，没有减轻体重，反而觉得自己胖了，可能有以下几个原因：
1. 饮食控制不当：瑜伽虽然可以增强身体的柔软度和力量，但如果你在饮食上没有控制好，摄入的热量可能比消耗的要多，导致体重增加。建议合理控制饮食，少吃高热量食物，增加水果、蔬菜等低热量食物的摄入。
2. 练习时间不足：如果你只练习瑜伽一两个星期，体重并不会有太大的变化。要想减轻体重，需要持之以恒，坚持每天进行足够的瑜伽练习。
3. 姿势不规范：瑜伽练习需要正确的姿势才能对身体有益。如果你的姿势不正确，将导致肌肉不正确的运用，难以达到预期的效果，甚至会拉伤肌肉，不如预期的减重效果。
4. 程度过于简单：如果你练习的瑜伽程度过于简单，无法刺激身体产生足够的挑战，也不足以让你消耗更多的卡路里。考虑增加高强度瑜伽体式和挑战，逐渐提高练习难度和时间。
总之，要想瑜伽对减重有作用，需要合理控制饮食，坚持练习，注意姿势和挑战程度，瑜伽只是一个健康的辅助手段，仅仅指望它减重是不足的。需要有一个全面的健康生活方式，包括合理的饮食和足够的锻炼来减轻体重和保持健康的身体。
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