在练习瑜伽的过程中，有些人可能会体验到“发现另一个自己”的感觉。这种感觉通常由深度的内省和身心放松所引起，使人感到与自己的内在联系更加紧密，更加自在和自信。
这种感觉是正常的，说明瑜伽练习产生了积极的身体和心理变化。瑜伽练习的核心是通过呼吸、姿势和冥想等技巧，促进身体的自我调节和平衡，使身心达到一种全面的平衡状态。
在这个过程中，我们可能会发现自己更加专注和自觉，更能够感知自己的身体和情绪，从而更好地了解自己的内心状态。这可以帮助我们更好地面对生活和应对外部压力，让我们拥有更加内在的力量和平和。
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