如果您在练习瑜伽时总感觉身体不适，可能有以下几个原因：
1. 瑜伽动作不够标准：瑜伽需要正确地施行动作才能发挥最大的效果，如果您的动作存在偏差或不标准，可能会导致身体不适，甚至受伤。
2. 瑜伽难度过大：瑜伽动作有不同的难度级别，如果您选择了难度过大的动作，也容易让身体感到不适。
3. 没有适应时间：如果您是瑜伽初学者或者很久没有练习瑜伽了，身体需要一定的适应时间，否则过快地转化和拉伸身体可能会令身体感到不适。
4. 健康问题：有些健康问题，比如严重的关节疼痛或背部问题，可能会影响您的瑜伽实践。如果您存在这样的健康问题，需要依据自己的健康状况进行选择，避免压力过大或者带来健康风险的动作。
如果您持续感到身体不适，建议立刻停止瑜伽实践，并咨询专业医生或瑜伽教练的意见，以确定何时可以继续实践瑜伽，从而避免不必要的健康风险。
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