选择练习瑜伽的时间可以根据自己的日常生活安排来确定。一般而言，早晨练习瑜伽可以帮助促进新陈代谢、提高精神状态、增强身体能量;中午练习可以缓解工作、生活中的压力，放松身心;晚上练习则可以帮助入睡、缓解一天的疲劳。因此，选择适合自己的时间来练习瑜伽，既能保证效果，也能更好地融入到自己的生活中。
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